心理療法にはたくさんの種類があり、考え方やカウンセラーによっても違います。
私の専門としては…①来談者心理療法、②交流分析③認知療法④認知行動療法⑤行動心理学等
心理学です。簡単に説明をさせて頂きます。
①来談者中心療法…この療法は多くの方に適応でき、心理療法の基礎となるものです。
カウンセラー側から一方的にアドバイスをするのではなく、クライアントのあなたが
自ら最終的に問題解決できるようにする心理療法です。
②交流分析…クライアントのあなたの個性(パーソナリティ)、コミュニケーションスキルの
成長を促す心理療法です。
③認知療法…まずはクライアントの問題に関しての思考を受け止めて検討をし、その否定的な考えを
矯正し、自らの問題解決能力を育む心理療法です。
④認知行動療法…③の認知療法に行動を組み合わせた心理療法です。思考だけでなく行動をプラスしてクライアントのあなたが自らの力で問題解決が出来る能力を育む心理療法です。
⑤行動心理学…物事に関して人の心理がどのような反応を示し、それがどのような行動として現れるか？その法則を用いたテクニックを学んで他の人の心を読む手掛かりにする心理療法です。
すべての心理療法で一番大切なことはクライアントとの信頼関係です。何かございましたらメール等で小さなことでもいいのでご相談ください。
また、どの心理療法にするかはクライアントと話し合って決めます。
様子によっては心理療法を変えることもあります。その際は、また話し合って決めたいと思います。
宜しくお願い致します。